건강 식습관
간헐적 단식 + 식단 변화로 복부지방 싹 빠진 1주일 변화 후기
공복혈당 130, 결코 무심하게 넘기면 안됩니다.자궁근종을 떼어내기위한 수술을 위해 혈액검사를 했는데, 간 수치, 당 수치가 모두 3~4배로 나와서 관리 후 수술을 진행을 했어요. 그땐, 생리가 멈추질 않아서 당장 수술이 필요했죠.식단을 1주일 하면서 처방된 약을 함께 복용 했어요 (3알 정도로 약도 아주 단촐 했었죠)1주일 후 얼마나 달라졌는지 궁금하지 않으신가요? 바로 알아 보시죠! “한 번 바꿔보자”는 마음으로 시작한 간헐적 단식과 탄수화물 제한 식단.그 결과는 놀라웠습니다.딱 일주일 만에 공복혈당 수치가 130대에서 60대 후반으로 감소했고,무엇보다 복부지방이 눈에 띄게 빠지며 거울 속 모습이 달라졌습니다.이 글은 제가 직접 경험한 진짜 변화 후기와, 많은 분들이 궁금해하는“왜 복부부터 살이 ..
