건강 식습관
매일 피곤한 당신, 혹시 인슐린 저항성
🧬 인슐린 저항성, 뭐길래 난리인가?인슐린 저항성이란 무엇인가?‘인슐린 저항성’이라는 단어최근 건강 관련 유튜브나 블로그에서 자주 접하셨을 겁니다.하지만 이 용어가 구체적으로 어떤 의미인지 명확하게 알고 계신 분은 많지 않죠.인슐린 저항성은 말 그대로 우리 몸의 세포가 인슐린에 ‘저항’을 가지는 상태를 말합니다. 몸이 인슐린의 말을 잘 듣지 않게 되는 현상입니다. 인슐린은 혈액 속의 당(포도당)을 세포로 이동시켜 에너지로 사용하도록 도와주는 호르몬입니다.하지만 인슐린 저항성이 생기면 세포는 인슐린의 지시를 무시하게 되고, 결과적으로 혈당이 계속 높아지는 상황이 반복됩니다.우리 몸은 이 문제를 해결하기 위해 더 많은 인슐린을 분비하게 되는데,이 상태가 지속되면 췌장이 피로해지고, 결국 제2형 당뇨병으로 ..
