건강 식습관
가공식품 속 식품첨가물과 우리가 피해야 할 재료들
성분표를 보면 뭔지 이해 가시나요?가공식품 속 식품첨가물과 우리가 피해야 할 재료들"보기 좋고 편리한 음식이 반드시 좋은 것은 아닙니다." 🧪 왜 성분표를 읽어야 할까요?대부분의 가공식품은 더 맛있고, 더 오래가고, 더 저렴하게 만들기 위해 다양한 식품첨가물과 저질 재료를 사용합니다.문제는 이런 성분들이 우리 몸의 건강에 심각한 영향을 줄 수 있다는 사실입니다.팜유, 고과당, 트랜스지방, 합성첨가물, 밀가루 등의 성분은 혈당 급등, 염증 반응, 인슐린 저항성, 심혈관계 질환까지 유발할 수 있습니다.건강한 식생활을 위해선 성분표를 읽고 위험한 재료를 피하는 식습관이 반드시 필요합니다.📌 흔하게 들어 있는 주요 성분들 – 어떤 위험이 있을까?성분명사용 목적건강에 미치는 영향고과당 옥수수시럽 (HFCS)단..
