건강 식습관
매일 피곤한 당신, 혹시 인슐린 저항성
푹 자도 피곤하고, 운동으로 에너지 왕창 쓰고 피곤함에 잠들어도 매번 새벽마다 깨어 본 적 있으시죠? 그거 다 인슐린저항성 때문일 수도 있다는 거 아시나요?과식으로 인해 밤 새 소화를 하는 위장, 그리고 혈액 내에 있는 포도당을 처리 하느라 쉬지도 못하는 간 때문에 피곤함이 사라지지 않는 겁니다. 과당, 포도당, 액상과당 등에 과하게 노출이 된 요즘 식단. 관리 해야 겠죠? 그 전에 왜 관리 해야하는지 찬찬히 알아보자구요! 🧬 인슐린 저항성, 뭐길래 난리인가?인슐린 저항성이란 무엇인가?‘인슐린 저항성’이라는 단어최근 건강 관련 유튜브나 블로그에서 자주 접하셨을 겁니다.하지만 이 용어가 구체적으로 어떤 의미인지 명확하게 알고 계신 분은 많지 않죠.인슐린 저항성은 말 그대로 우리 몸의 세포가 인슐린에 ‘..
